Orjinalden alıntı: serap12

merhaba Emel hanım, Kızım 13 aylık çok uysal bebebkti taki 1,5 ay öncesine kadar  şimdi tamamen değişti sürekli ağlayan yanımdan ayrılmayayn benden başkasını kucağında durmayan uymayan bir çocuk oldu çok üzülüyorum bu duruma ne yapacağımı şaşırdım ağlamayı çok seviyor oturuyorum gelip beni emmek istiyor emziriyorum 1 dk emip bırakıyor bi süre sonra tekrar geliyor onu bırakıp başka bi odaya gidince peşimden ağlıyor bu aralar ben gidince pek ağlamasada beni çok yoruyor ne yapmam gerek bilemiyorum bana yardımcı olrsanız çok sevinirim Teşekkürler...

 
merhaba
eğer dikkatli gözlersek bebeklerimizin bize herşeyi anlattığını görebiliriz. bebeğiniz de bu huysuzlukla size birşeyler anlatıyor. deneyerek en doğruyu ancak siz bulabilirsiniz. ihtiyacı olan güven ve sevgiyi de bol bol verin.
sevgiler...

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

Orjinalden alıntı: tumanbay

Elinize sağlık Emel Hanım..çoktandır okuyamamıştım sayfalarınızı.kitabınız çıktımı?

Sevgiler
Pınar

 
Sağolun. hayır malesef hala bitiremedim.

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

Orjinalden alıntı: artemisse

emel hanim yazilariniza ara verdiginiz icin merak ettim.
umuyorum iyisinizdir.....

 
iyiyim teşekkür ederim. sadece fazla yoğunum:)

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

Orjinalden alıntı: TunanınNehiri

merhaba Emel hanım,

Öncelikle uzun zamandan beri yazılarınıza ara  verdiniz ve sizi özledik..

Benim sıkıntım şu.Kızım 11 aylık yaklaşık 20 gün önce memeden kestim ama 15 gündür felaket şekilde alt dudağını emiyor. Üstüne gitmek istemiyorum ama araştırdığım kadarıyla bu ileride diş ve çene yapısı üzerinde kalıcı etkiler bırakabiliyormuş. Bu beni çok endişelendiriyor. Ne yapmam ve nasıl davranmam gerektiği konusunda yardımcı olabilirseniz çok sevinirim...

Şimdiden teşekkür ederim ve iyi bayramlar dilerim.

 
teşekkür ederim. ben de özlüyorum aslında.
önemli bir dönemden geçiyorsunuz. böyle bazı davranışlar ortaya çıkabilir. önemli olan kalıcı hale dönüşmemesi. bunu yaparken dikkatini başka yere çekmeye çalışın. yapma falan demeyin, engellemeye çalışmayın, görmezden gelin. bol bol sarılın kucaklayın. fiziksel teması bol tutun.
sevgilerle..

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

HERKESE SEVGİYLE MERHABA
UZUN ZAMANDIR GİREMİYORDUM. BU AÇIKLAMASIZ BEKLETME İÇİN HEPİNİZDEN ÖZÜR DİLİYORUM.
 
ZAMANIN NASIL GEÇTİĞİNE DAHİ HAYRET ETTİĞİM ACAYİP YOĞUN BİR DÖNEM GEÇİRİYORUM. İŞİMLE İLGİLİ HAYATA GEÇİRMEM GEREKEN YENİ PROJELERİM VAR. 
AYRICA BİLDİĞİNİZ GİBİ BİR DE TASLAK KİTABIM. MALESEF HALA BİTİREMEDİM. ÇÜNKÜ HAFTADA BAZEN 1-2 SAAT AYIRABİLİYORUM BAZEN DE HİÇ:) O YÜZDEN DE İLERLEYEMİYOR TABİİ. AMACIM KIZIMIN DOĞUMGÜNÜNE YETİŞTİRMEKTİ AMA BAKALIM...
 
ÇOCUK YETİŞTİRMEK EĞER BİLİNÇLİ YAPILIRSA ÇOK ZAMAN İSTİYOR. HANİ DERLER YA DOĞAN BÜYÜR, EĞER ÖYLE BAKARSAK EVET DOĞDULAR VE BÜYÜYORLAR İŞTE...
AMA NE ÖĞRENEREK, NASIL GELİŞEREK BÜYÜYORLAR. HANGİ KORKULARI HANGİ KOMPLEKSLERİ GELİŞTİRİYORLAR. GÜVENLE DURUYORLAR MI ŞU DÜNYADA, KENDİNE GÜVENLERİ DE BÜYÜMÜŞ MÜ BEDENLERİ KADAR...
İŞTE BUNLARI ÖNEMSEDİĞİNİZ ZAMAN, Kİ BEN ÇOK ÖNEMSİYORUM, ÇOCUK YETİŞTİRMEK HAYATINIZDAKİ EN ÖNEMLİ PROJE OLUYOR VE DE TÜM VAKTİNİZİ ALIYOR.
 
İŞTE HAYATIMIN ÖZETİ BU;  PARLA SÖZ KONUSUYSA GERİSİ TEFERRUATTIR:)))
 
SÖZÜN ÖZÜ, PROJELERİME VE KİTABIMA YOĞUNLAŞMAM GEREKTİĞİ İÇİN BURADAKİ YAZILARIMI İHMAL EDER OLDUM. İYİSİMİ BİR SÜRE ARA VERELİM. SİZİ DE BOŞ YERE BEKLETMEYEYİM.
SÜRESİNİ BİLMİYORUM...
AMA EN KISA SÜREDE KİTABIMLA BİRLİKTE ARANIZDA OLMAK DİLEĞİYLE...
 
TEK TEK VE KOCCAMAN ÖPÜLDÜNÜZ...
EMEL[sm=kiss.gif][sm=kiss.gif][sm=kiss.gif]

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

kolay gelsin emel cim sana bir çıksın kitabın ilk alıcısıyım gerçekten

Bir yağmur damlası seni seviyorum anlamını taşısaydı ve sen bana, seni ne kadar sevdiğimi soracak olsaydın, inanki bir tanem her gün yağmur yağardı EFE OĞLUM BENİM DÜNYAMMMM:-))

bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için öncelikle sağolun...ben sitede bir danışman psikolok bulabilirmiyim diye ana sayfaya baktım ama bulamadım formlarda gezerken yazılarınıza rastladım tamamını okuyamadım ama benim bir sorum olacak
 
oğlum 22 aylık her şeyi çok güzel konuşabiliyor.bir kaç aydır (uzun süreli)kendi kendine oyunlar kurabiliyor "o geldi bu gitti,ben bakkala gittim,şunları aldım,vs."diye konuşarak bana da anlatıp ne yaptığını izah edip beni de oyuna dahil ederek hayal dünyasıyla oyunları pekiştiriyor.fakat iki gündür bir hayali topumuz ve hayali bebeğimiz var onu öpüyor atıyor yıkıyor yemek yediriyor ben de onunla beraber oynuyorum sanki elimizde bir bebek veya top varmışcasına oynuyoruz.hayır orada bir top yok demiyorum diyemiyorum,onun o hali hoşuma gidiyor açıkçası ama hayalperest olur mu veya gelişimini olumsuz yönde etkilermi diye de korkuyorum açıkçası sizin bu konuda bir bilginiz var mı?

En mutlu kisiler, herseyin en iyisine sahip olanlar degildir, onlar karsilarina cikan herseyin degerini en iyi bilenlerdir.

merhabalar emel hanım
 
benim şuan 18 aylık bir oğluşum var artık yavaş yavaş çocukluk dönemine giriyor hareketlerinden belli olmaya başladı
 
kendine olan güveni geliştikçe söz dinlememeye inatla dediğimizin tersini yapma dönemlerine girdi artık
 
yapmasını istemediğim bir durum karşısında elimden geldiğince yapma dememeye çalışıyorum başka yönlere dikkatini çekmeye çalışıyorum ama dinlemeyip ısrarla devam ediyor benim de sinirlerim bu durumda acayip bozuluyor zaten son zamanlarda çok sinirliyim
 
en hareketli ve en sabırlı şekilde davranmam gereken döneme girmişken bana sinirlenmeyle nasıl baş edeceğim konusunda yardım edermisiniz önümde sakin olmayı gerektirecek çok zaman olacak değilmi...
 
 
çünkü sinirim yatışınca çok pişman olup üzülüyorum neden sakin olamıyorum diye  oğlumun psikolojiside benim sinirim yüzünden bozulmasın....

ERAY IM CANIM OĞLUM

merhaba emel hanım
benim sizden acil öneri ve fikir ihtiyacım var.
26 aylık oğlum var ve bir süredir ara ara yanıma gelip ısrarla anne parmaklarımı kes diyor,ne yapacağımı şaşırdım lütfen acil yardııııııııııııııııııııııım

selam
ben kızımla ilgili danışmak istedim yardımcı olursanız çok memnun olurum

21 aylık bir kızım var benim yaramazlık diye degerlendirdiğim maddeleri sıralamak istiyorum eger kızım açısından sorun varsa pedagoga götürmek istiyorum simdiden çok tesekkür ederim.ayrı zamanda emziriyorum(çalışıyorum ve kızıma ananesi bakıyor)

1-gece çok zor uyutuyorum dolayısıyla gece 02:00 yada 03:00 buluyor (hey yolu denedim ortamı uyku moduna uyarlamama ragmen basarılı olamıyorum)

2-gün boyu uyku süresinin toplamı en fazla 9 saati buluyor  (gece 02:00 yada 03:00 yatarsa sabah 08:00 kalkıyor sonra saat 11:00 yatıyor 1 ,5 saat yada 2 saat yakın uyuyor sonra bazen saat 17:00 civarı 1.saate yakın uyuyor yatmazsa gece saat  02:00 uyuyor oda bizim zorumuzla gece 1.kez emmek için uyanıyor )
 
3-toplam 9 kelime konusuyor oda tek heceli kelimelerden olusuyor (ama herseyi çok fazlasıyla anlıyor)

4-oyundan çok çabuk sıkılıyor örnegin objeyle oynarken hemen kalkıyor çekmeceden bisey alıp getiriyor boğusmayı daha çok seviyor 

5-bizimle sofraya oturuyor salatayı az miktarda severek yiyiyor sonra ortamı oyuna çeviriyor

6-yemek yemegi hiç sevmiyor çesitlendirmeme ve saatlerce yemek yememesine ragmen yemek yemek istemiyor
(fındık ceviz elma armut rahat yiyiyor katı gıdaya karsı sorunu yok yani)

7-çok cabuk kızıyor hayır kelimesini asla kabul etmiyor ciddi sekilde tepkimizi karsısında görünce vuruyor ısırıyor dikkatini dagıtmasak saatlerce aglıyabiliyor.

8-bütün gün hiç ama hiç yerinde durmuyor asla kucagına alıp 2 dk sevemezsin sürekli koltuk sandalye masa tepelerinde açıkcası yüksek yerleri çok seviyor gün boyu asla oturmuyor desem abartı olmaz (çok sükür yaralanma olmadı ama canıda yanmadı degil yinede aynı hareketleri yapmaktan vazgeçmiyor)

9-çekincen bir çocuk degil çocukların arasına girdiğinde bazen onları seviyor öpüyor bazen kızarsa vuruyor itiyor

şimdilik aklıma gelen bunlar inşallah yazımı görür bana ne yapmam gerektiğinle ilgili bilgi verebilirsiniz şimdiden tesekkür ederim 
 

Emel Hanım merhaba
 
Benim de bir sorunum var.Ben çalışan bir anneyim,oğlum 2 yaş 4aylık.Bundan 6 ay öncesinde gece uyandığında ayakta sallanmadan yada kucakta gezmeden uyumuyordu.Ben de pes ettim ve yanıma yatırdım.uykuya dalar dalmaz da yerine koyuyordum.Böyle böyle bazı geceler hiç uaynmaz bile olmuştu.Yanlız 1 haftadır çok kötü durumdayız.Akşam yatmamak için direniyor.Gece de ağlayarak uyanıyor ve yanıma yatmamak için mücadele veriyor.oraya yatmam diye ağlayıp duruyor.Tamam yatağına yat elini tutuyum diyorum onu da kabul etmiyor.kucağında gezdir,oturma odasına gidelim vs gibi şeyleri uyku arasında söylüyor.Beni özlüyor olmasına yoruyorum ama dün gece 2 saatimiz böyle geçti nerdeyse,isyan edip kızıyorum açıkcası:(Ne yapabilirim sizce???

HERKESE YENİDEN MERHABA
ÇOK UZUN BİR ARADAN SONRA YENİDEN ARANIZDAYIM!
ELBETTE BİR ÇOK PROJEMİ TAMAMLAMIŞ OLARAK:) BUNLARDAN BİRİSİ OLAN YENİ İŞİMİ İSE BU CUMARTESİ AÇIYORUM! ANKARADA OLAN HERKESİ BEKLERİM.
 
YOKLUĞUMDA BİR İKİ SORU SORAN ARKADAŞ OLMUŞ. SANIYORUM HİÇ OKUMADAN DİREKT SORULARINI YAZMIŞLAR:) CEVAP VEREMEDİĞİM İÇİN YİNE DE ÖZÜR DİLERİM. UMARIM SORUNLARI HALLOLMUŞTUR.
 
GÜZEL KONULARLA GÜZEL PAYLAŞIMLARA...
 
PSK.EMEL

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

emel hanım öncelikle çook teşekür ederiz bu değerli bilgileri bizlerle paylaştığınız için..
işlerinizi biraz olsun yoluna koyduysanız bizede zaman ayırın ve belirlediğiniz konu üzerinde
yazmaya devam edin lütfeeeeeeeennnnnnnnnnnn öpüldünüz
 
bu arada yeni işiniz hayırlı olsun..

Hoşgeldiniz Emel Hnm,
 
Kızımla ilgili henüz bir problemim yok ve umarımda olmaz ancak yazılarınızı keyifle takip ettiğimi söylemek istiyorum. Yeni işyeriniz hayırlı olsun ve en çok merak ettiğim konu ise kitabınız ne durumda?
 
Yazılarınızı bekliyoruz, teşekkürler...

Umarım herşey iyi olur...

Orjinalden alıntı: mis

emel hanım öncelikle çook teşekür ederiz bu değerli bilgileri bizlerle paylaştığınız için..
işlerinizi biraz olsun yoluna koyduysanız bizede zaman ayırın ve belirlediğiniz konu üzerinde
yazmaya devam edin lütfeeeeeeeennnnnnnnnnnn öpüldünüz
 
bu arada yeni işiniz hayırlı olsun..

 
 
Sevgili mis
işleri tam yoluna koydum derken beklenmedik işler çıktı. Onları da hallediyorum.
Yazmaya da devam:)
 
çok teşekkür ederim
 
öpüldün

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

Orjinalden alıntı: Namaste

Hoşgeldiniz Emel Hnm,

Kızımla ilgili henüz bir problemim yok ve umarımda olmaz ancak yazılarınızı keyifle takip ettiğimi söylemek istiyorum. Yeni işyeriniz hayırlı olsun ve en çok merak ettiğim konu ise kitabınız ne durumda?

Yazılarınızı bekliyoruz, teşekkürler...

 
sevgili namaste
 
çok teşekkür ederim sizin keyif almanız ve faydalanmanız en büyük teşekkür bana.
Kitap epey oluştu. Omurga tamam. Detaylandırma kısmı var şimdi de.
Yeni projem çok zamanımı aldı, kitap ikinci plana düştü.
Doğum sonrası kiloları hedef aldım bu sefer:)) Haftada 3 gün, günde 30 dakika da kadınları zayıflatıyorum bu günlerde!

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

Orjinalden alıntı: PKOS

Umarım herşey iyi olur...

 
teşekür ederim sevgili pkos
daha da iyi olsun
hepimiz için...

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

Eeeee, nerde kalmıştık
 
Hadi yazın, hangi konulardan bahsedelim? Epey ara verdik, unutulan atlanan konular olmuştur. Ve takip eden annelerin bebekleri büyüyüp, gündemlerindeki konular değişmiştir.
 
Siz istek yapın ben yazayım:)
 
Ama önce anneler bir kıyak yapıp sağlıklı zayıflamayla ilgili bir iki şey yazayım. Malum son günlerde uzmanlığım bu konu oldu:) Artık hanımları forma sokma ve inceltme benim işim!
 
eh artık yaz da geldi, bikini telaşı başladı:) Geçen sene sonbaharda kaldırılan diyet listeleri yine buzdolabına asıldı ve kilo verilmeye çalışılıyor.
 
Bakın Obezite Danışmanı Haluk Saçaklı, bu konuda neler söylüyor :(altını çizdiğim yerlere özellikle dikkat)
Kısa sürede fazla kilo vermeyi hedeflemenin en büyük ve sıklıkla yapılan hata olduğunu söylüyor. Saçaklı, "Tek tip diyetlerle kısa sürede zayıflamak kemik ve kas dokusu kayıplarına yol açıyor" diyor.
 
Kilo vermek hep sıkıntılıdır. Bunun kolay bir yolu yok mu?
 
Eğer kişi salt kilo vermeyi düşünüyorsa sıkıntılıdır. Öyle ki bir süre sonra bu durum kişinin psikolojisini bozuyor ve sapmalar oluyor. Odağa uzun ve sağlıklı bir yaşam alınırsa ve tek amaç kilo vermek olmazsa başarılı olunabilir. Yoksa verilen kilolar geri gelir. Çünkü kilo verme trendine girdiğimizde hem genler hem de hormonlar aleyhimize çalışmaya başlıyor. Üç kilo da 33 kilo da versek beyin ve mideden giden hormonlar, "Aman çok kilo veriyorsun. Açlıktan öleceksin" diye uyarılar gönderiyor vücuda. Böylece eskisinden daha kötü bir tabloyla karşılaşıyoruz.
 
Kaslarınızı yakmayın!
 
Kilo vermek isteyenler sıklıkla hangi hataları yapıyor?
 
Hızlı kilo vermeyi istemek en büyük hata. Kısa sürede büyük hedefler konuyor. Örneğin evlenecek, mezuniyet töreni var veya yaz geliyor ve mayo giyeceği için güzel görünmek istiyor insanlar. Hemen kilo vermek istiyor. Oysa bu tür hedeflerle yola çıkmak hüsrana yol açar. İnsanların bu niyetlerini sömüren 20 binin üzerinde şarlatan diyet var. Bu diyetlerle ilk başta kilo verdiğinizi zannediyorsunuz. Peki ama acaba vücudunuzdan giden gerçekten yağ mı, atıklar mı, vücut kas kitlesi mi? Bu tür diyetler metabolizma hızını düşürüyor. Gençlerde tek gıda tipine dayalı beslenme cinsel performansı düşürüyor, ciltte yaralar oluşmasına yol açıyor. Bu tür diyetler genelde pazartesi başlayıp çarşamba günü bitiyor. Örneğin vejetaryen diyetler var ki bu tip bir şey ömür boyu asla olmaz, özellikle vejetaryen tarzı zayıflama tehlikelidir. Çünkü elzem aminoasitlerden uzak kalınıyor. Böylece kemik ve kas dokusundan kayıplar oluyor.

Ne öneriyorsunuz?
 
Kalıcı kilo denetimi yapmak istiyorsak sadece diyetle zayıflamayacağız. Mutlaka yanına egzersiz ekleyeceğiz, spor değil. Hepimiz sporcu değiliz, sporu, antrenmanı sporcular yapar. Üç - dört saat spor yapıp vücuttan su kaybetmemiz gerekmiyor. Egzersiz yapacağız. Eğer sırf diyetle kilo kaybedilirse, yağsız vücuttan, yani kastan kayıp olur. Bu da kiloların geri gelmesine neden olur. Kişinin üç - dört kilo fazlası varsa yanına mutlaka bilinçli bir egzersiz konacak. Egzersiz olmadan verilen kilolar daima geri gelmeye mahkumdur. Geleceğe yatırım egzersizdir. Beslenme planının içinde mutlaka egzersiz olmalı.

Rejimdeyken her şey yenebilir mi?

Kalori kısıtlaması olmadan, bütün besinleri yeterli ve dengeli beslenme içinde tüketebiliriz. Yeter ki diyetle birlikte mutlaka egzersiz yapalım. Ancak egzersizle ilgili şöyle bir hata yapılmamalı. Örneğin kişi dışarda bir saat yürüyor veya yürüme bandında 40 dakika koşuyor ama bütün gün yerinden kalkmıyor. Oysa ki günde mutlaka 10 bin adım atması gerekiyor. En ufak durumlar dahi hareket için fırsat olarak değerlendirilmeli.

İyi bir diyetin özellikleri nelerdir?

Kalori kısıtlaması olmamalı, vücudun ihtiyacı kesinlikle tespit edilmeli ve tüm besin gruplarından alınmalı. Şeker değil ama yağ mutlaka alınmalı. Gece yatmadan önce ceviz, badem, fındık yenmeli
 
İlle de light olsun!

Besinler üç ana üç ara öğün şeklinde olmalı. Her öğünde dört ana besin grubu yan yana gelmeli (Süt, et, tahıl, sebze ve meyve). Diyet yaparken 1400 kalorinin altına düşülmemeli. Üç-dört kilo fazlası olanlar hızlı bir şekilde kilo vermemeli. Aksi halde ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşılır. Yoğurt, süt ve peynirin light olanı, kaşarın ise tazesi tüketilmeli. Ekmek, tam buğday, kepek veya çavdardan olmalı.

Bir saatten fazla oturmayın!

Kilo vermeye çalışan birinin egzersizi nasıl olmalı?

Yanlış egzersiz kilo verdirmez aldırır. Yürüme yerine koşmayı tercih etmek en büyük hatadır. Ormanda, sahilde, yürüme bandında ter içinde koşanları görürsünüz. Daha fazla kalori harcarlar ama harcanan bu kalorinin yüzde 20'si yağ, yüzde 80'i şekerdir. Küçücük, 480 gramlık bir şeker depomuz var zaten. Bunu niye yakalım ki? Fit bir insanda 80 bin kalori, şişman birinde ise 300-500 bin kalori yağ vardır. Koştuğumuz zaman şeker düşer, insülin artar ki bu da iştahı artırır. Öğün atlamak, aç kalmak yanlıştır.
Bir saatten fazla koltuğa kesinlikle bağımlı kalınmamalı. Çünkü bir saatten fazla koltukta oturunca yağları yakan 'lipaz enzim' denilen bir enzim görevini yerine getirmiyor. Ama bir saat çalışıp yerinizden kalkar ve bir tur atarsanız o zaman bu enzim işlevini görür. Beyne daha fazla kan ve oksijen gider. Ayrıca devamlı yağ yakarsınız. Akşama kadar hareket etmeyip ardından spor salonuna gidip üç saat çalışmak çok anlamlı olmuyor.
 
En az 25 dakika egzersiz

Tempolu yürümemiz gerekiyor. Haftada beş gün egzersiz yapılmalı. Cuma ve pazartesi günleri dinlenme öneriyorum. İki gün vücut kendini dengeleyecek. 25 dakikadan aşağı olmamalı egzersiz ve doğada 60, yürüme bandında 40 dakikayı geçmemeli. Haftada üç ya da beş kez 10-20'şer dakika kuvvet egzersizleri yapılmalı. Böylece kas erimesi önlenir. Ancak bir gün çalışıp bir gün dinlenilmeli.

 


[image]local://75528/032CEA3E93E241BB8CF5AF3E3D574A9C.JPG[/image]

b-fit!
sağlıklı bir yaşam, sağlıklı bir yaşlılık için!
Sadece kadınlara, Sadece 30 dakika...

Posts: 1886
Buradan: b-fit'den:)
Durum: Forumda değil [
                                    merhaba  emel hanım  o kadar güzel ve doğru yazdınız ki süper  şuan hamileyim  artık  yine  kilo  olayı  ilgim alanına girdi  4 ay bitti  70  kiloyummmm....bana çok kötü geliyor  ilk hamileliğime  61  hamile  kaldım  75 doğum oldu  sonra  64 falan  kaldım  ama rahatsız etmedi  şimdi  kızım  3 yaşında  doktoruma sordum bu gebeliğimde  85 çıkarmıyım diye  80  kesin çıkarsın dedi  valla  bilmiyorum halim ne olcak  emel hanım  doğumdan sonra  platesimi yine yapsam rahatlıkla verebilirim değilmi